YOGA PÅ INGATUN

VINYASA og HVILENDE YOGA MED KARI FJELD

Kari startet opp med yogatimer på Ingatun høsten 2023 etter å ha undervist i studioer og på retreats for det meste i Oslo og litt rundt i Europa. Hun har yogautdanning fra India og Spania, og har undervist siden 2019.

Kari holder kurs i Vinyasa og Hvilende yoga, og påmelding til eventer denne våren finner du i linken under.

Eventer vår 2025

Sommeryoga 2025

Yoga kurs 2025

"Jeg har vært på mange steder for å trene yoga og dette er det desidert beste. Det er inkluderende miljø, veldig gode instruksjoner, ro og det oser av yoga kunnskap. Det er sjeldent like timer, samtidig som det er en rød tråd. Fantastisk tilbud!" - deltaker på høstkurs 2024

* indikerer hvilket fokus det er på timen (opptil 4 stjerner)

Mandag: Vinyasa Yoga II 19:15-20:30

En morsom time med dynamisk og kreativ yoga flyt.

**** Styrke

**** Koordinasjon
*** Fleksibilitet

** Avspenning

Kurs uke 2-20
17 uker (fri uke 8 og 16)
3570,- (Mulighet for oppdelt faktura. Drop in hvis ledig: 250,-)

Mandag: 30min Hvilende Yoga 20:45-21:15

Rolig time med restorative stillinger vi blir 3-10 minutter. Full avspenning for hodet, kropp og pust. Passer perfekt for å roe ned etter vinyasa.

* Styrke

* Koordinasjon
** Fleksibilitet

**** Avspenning

Kurs uke 2-20
17 uker (fri uke 8 og 16)
1530,- (Mulighet for oppdelt faktura. Drop in hvis ledig: 100,-)

_____________________________________________________________________

Onsdag: Vinyasa Yoga I 17:45-19:00

En morsom time med dynamisk og kreativ yoga flyt. Også for deg som er ny til yoga.

*** Styrke

*** Koordinasjon
*** Fleksibilitet

** Avspenning

Kurs uke 2-20
17 uker (fri uke 8 og 16)
3570,- (Mulighet for oppdelt faktura. Drop in hvis ledig: 250,-)
7 ledige plasser

Onsdag: Hvilende Yoga 19:15-20:30

Rolig time med restorative stillinger vi blir 3-10 minutter. Full avspenning for hodet, kropp og pust. Passer perfekt for å roe ned etter vinyasa.

* Styrke

* Koordinasjon
** Fleksibilitet

**** Avspenning

Kurs uke 2-20
17 uker (fri uke 8 og 16)
3570,- (Mulighet for oppdelt faktura. Drop in hvis ledig: 250,

__________________________________________________________________________

Torsdag: Yoga for Hofter og Skuldre 17:00-18:15

Yoga med ekstra fokus på å mykne og tøye hofter og skuldre.

** Styrke

** Koordinasjon
**** Fleksibilitet

*** Avspenning

Kurs uke 2-20
17 uker (fri uke 8 og 16)
3570,- (Mulighet for oppdelt faktura. Drop in hvis ledig: 250,-)

__________________________________________________________________________

Søndag: Myk søndagsyoga 11:00-12:15 (oddetallsuker)

En feel-good time med dynamisk flyt.

*** Styrke

*** Koordinasjon
*** Fleksibilitet

*** Avspenning

Kurs uke 3-19
8 uker (fri uke 15)
1680,- (Mulighet for oppdelt faktura. Drop in hvis ledig: 250,-)

Påmelding til drop-in time

Om Vinyasa

Vinyasa er en aktiv form for yoga hvor vi beveger oss synkront med pusten. Timen er ulik fra gang til gang, og har en variasjon av dynamiske stillinger og mer statiske. Kurset gjør deg mer fleksibel og sterkere i hele kroppen og avsluttes alltid med full avspenning.

Nivået blir tilpasset deltakerne på kurset.

Antall deltakere vinterhalvåret

På "Inga" er det rom for 8 personer, og Kari for god anledning til å følge opp den enkelte.

Vår og sommer halvåret vil det være mulighet å holde yoga i uteområdet og på låven.